バランスボールダイエットの口コミ情報
バランスボールの口コミ
今話題のバランスボールについては、たくさんの口コミがあるようです。
少し紹介したいと思います。
■Meikoさんの場合最近の私のお気に入りグッズ、バランスボール。
実家にあるので普段はできませんが、実家に帰ったときは必ず使っています。
テレビを見ながら手軽にできるので簡単。
座るだけだけど、床に足をつけないように、足を開いてボールを挟み込みながら座っています。
そうすることで、内転筋が鍛えられ、最初は太腿の内側がかなりの筋肉痛になりました。
■ひろさんの場合3ヶ月ほど前からクラブ活動仲間の間で話題になっています。
そこで、自分もバラスボールのトレーニングを始めてみました。
バランスボールの使い方次第で、さまざまなトレーニングが可能。
ですから、スポーツをしている人にはオススメです。
最初は、ボールに座わることも10秒もできなかったのに、今では45秒ぐらいは座っていられるようになりました。
テレビを見ながらや、携帯ゲームなどをしながらでもできるのに、本当にウエストが締まってきたので、そこが一番驚きました。
とくに運動をしている人には、身体を鍛えるためにもバランスボールは使えますよ！■Tomokoさんの場合運動が苦手な人でも、このバランスボールはいろいろな使い方ができるので、無理なく続けられます。
姿勢を正してもくれるし、跳ねたり、ヨガをするだけで、腹筋や肺筋が自然と鍛えることができます。
バランスボールは、意外と見た目よりはキツく感じることもありますが、テレビを見ながらできるという手軽さが受けています。
私はなんと、運動前と運動後で０．５ｋｇぐらいの体重差がついたこともあるんですよ。
初心者から上級者まで誰でも楽しめるのがいいですね。
